Pazartesi - Cumartesi 09:00 - 18:00 / Pazar - Kapalı0542 556 35 01FULYA / ALTUNİZADE

Nasır Neden Oluşur?

nasir-tedavisi-1200x675.jpg
16/Kas/2018

Ayağımızda oluşan deri sertleşmelerinin nedeni nasırlardır. Nasırlar genellikle ayakaltında, parmak aralarında veya ayak üzerinde olur. Nasırlar düz bir kabuk şeklinde veya küçük küçük  ortasında ve yuvarlak boşluk olacak şekilde meydana gelir.

Nasırlar Neden Oluşur?

  • Kadın ve erkeklerin tercih ettiği sivri burun ayakkabılar
  • Ayağın aşırı sürtünmesi
  • Tıkanan ter bezleri
  • Ayak şekil bozuklukları (bunyon ve çekiç parmak)
  • Ayakkabıları çorapsız giymeyi tercih etmek
  • Kalitesiz ayakkabı tercihleri
  • Çok fazla çıplak ayakla dolaşmak

Nasırlar çok ciddi bir sağlık problemi değildir ama kişileri estetik anlamda çok rahatsız eder. Ayaklarda ki kötü görüntü nasırı olan kişilerde kaygı oluşturur. Nasır çok yayıldığı durumlarda ağrılara da sebebiyet verebilir ve yürümenizde bozukluklara neden olur. Kurtulmak istediğiniz nasırlarınıza evinizde yapacağınız müdahale nasırı daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden iyi bir podologa danışmanız gerekebilir.


medikal-ayak-bakimi-1200x801.jpg
16/Kas/2018

Uzun süreler boyunca kapalı kalan, uzun saatler boyunca vücut ağırlığını taşımak zorunda kalan ayakların da düzenli bakıma ihtiyacı vardır. Gerek estetik açıdan gerekse ayak sağlığı açısından büyük önemi olan medikal ayak bakımı, düzenli yaptırılması halinde ayağınızda oluşabilecek sağlık sorunlarını en aza indirerek,  sağlıklı bir görünüm de ortaya koyar. Ayak sağlığı ve bakımına dikkat edilmediği takdirde; tırnak kalınlaşması, ayak deri hastalıkları, topuk sertleşmesi, tırnak batması ve tırnak mantarları oluşması olasıdır. Steril bir ortam da yapılması gereken medikal ayak bakımında; özel cihazlarla ayakta hasarlı bir bölge varsa onun temizlenmesi ve tedavisiyle başlar, kalınlaşmış ve nasırlı bölgelerin temizliği, tırnak bakımı, kesimi, varsa tırnak mantarı, batık tırnak tedavisi şeklinde devam eder. Bu işlemlerin sonunda tedaviye ya da işleme uygun olan krem ve solüsyonların ayağa uygulanmasıyla son bulur.

Medikal ayak bakımı hangi işlemleri içerir?

  • Nasır
  • Batık tırnak
  • Siğil
  • Ayak ve tırnak mantarı
  • Deri sertleşmeleri ve çatlakları
  • Kalınlaşmış tırnak
  • Diyabetik ayak
  • Sporcular ve dansçılar için özel ayak bakımları

Düzenli medikal ayak bakımı için, alanında uzman podolog ve podiatristlerden  yardım alabilirsiniz.


image-2-1-1-1200x900.png
16/Kas/2018

Ayak kokusu, özellikle içerisinde bulunduğumuz yaz aylarında, ayak terlemesine bağlı olarak oluşur. Ter, aslında kokusuzdur. Gün içerisinde kapalı kalan ayaklar bakterilerin de etkisiyle kokmaya başlar. Çözümlenmediği takdirde kişinin psikoloji ve sosyal hayatını da etkileyebilen bu durumun çözümü için basit, evde uygulayabileceğiniz yöntemler de vardır. Öncelikle ayak üzerinde oluşan bakterilerin çoğalmasını engellemek ilk denenecek yöntem olmalıdır. Ayak üzerinde oluşan bu bakteriler sadece ayak kokusuyla kalmaz, ayakta mantar oluşumunu da tetikler. Ayakkabıların günlük olarak havalandırılması ve her gün aynı ayakkabının kullanılmaması gerekir. Ayaklar nemliyken ayakkabı giymek de bakteri oluşumuna sebep olur ve ayak kokusunu ciddi ölçüde arttırır. Kullanılan çorap kalitesi ayak kokusu oranını da arttırıp azaltmaktadır. İçeriğinde naylon olan bir çorap hem ayağınızı terletir hem de mantar oluşumunu tetikler. Bu tarz durumlarda tamamı pamuktan oluşan çoraplar tercih edilmelidir. Hava alan maddelerden yapılan ayakkabı tercihinde bulunmanız durumunda ayaklar gün içerisinde daha konforlu olacaktır.

Ter ve koku oluşumu için piyasadaki çoğu krem, spreyleri denediniz, ayak bakımınıza özen göstererek çorap ve ayakkabı seçiminize dikkat ettiniz diyelim. Yine de bu problem devam ediyorsa bir uzmanla görüşmenizin vakti gelmiş demektir. Burayı tıklayarak alanında uzman Podolog Elif Demir ‘den randevu alabilir, sorularınıza cevap bulabilirsiniz.


image-1-1.png
16/Kas/2018

Yazın aylarında sıcaklık ve nemin artmasıyla mantar hastalıkları da artış gösteriyor. Özellikle yazın sık girilen deniz ve havuzlarda tırnak mantarı oluşma olasılığı da artış göstermektedir.

Mantarlar terleme ve neme bağlı artış gösterir.  Bunun temel nedeni derinin direncinin yaz aylarında düşmesi ve mantarların nemli ortamlarda rahatça üreyebilmesidir. Yazın tırnak mantarlarından korunmaya için havuzdan ve denizden çıkar çıkmaz iyi bir şekilde kurulanma gerekir. Nemli ve ıslak ortamlarda (havuz başı, deniz kıyısı hamam ve sauna) havlu, terlik ve lif gibi kişisel eşyalarınızı bir başkasıyla paylaşmayın. Bütün bunların yanı sıra lastik ayakkabılardan da uzak durun.

Tırnak Mantarını Nasıl Anlarız?

  • Tırnakta renk (sarı, beyaz veya siyah) değişimi
  • Tırnağın kalınlaşması ve kalınlaşan tırnağın koparak düşmesi
  • Tırnağın iltihaplanması

Tırnak Mantarı Tedavisi

İyi bir podolog tarafından yapılacak ayak tırnak mantarı bakımı ile mantarlı ve hastalıklı doku kalmayacak şekilde temizlenerek sağlıklı tırnaklara sıçramadan tedavi edilir.

 


hamile-1200x675.jpg
16/Kas/2018

Hamilelik sürecinde kilo artışı  ve değişen hormonlar sebebiyle kadın vücudu büyük değişiklikler gösterir. Özellikle bu dönemde normalden fazla ağırlık etkisiyle yoğun ayak ağrıları baş gösterir. Ayak duruş bozuklukları başlar, ayaklar şişer ve buna bağlı olarak tırnak batması oluşur. Bunun yanı sıra el ve ayakta tırnak kırılmaları, ayakta ödem ve nasır sık görülür. Bakımına önem gösterildiği müddetçe bunların önüne geçmek mümkündür. Hamilelik dönemindeki kadınlar genelde eğilip ayaklarına bakım yapamayacakları için profesyonel bir yardım almaları gerekir.

Ayak Problemlerinin Önüne Geçmek İçin Yapılması Gerekenler

  • Ayaklarınızın rahat edebileceği ayakkabıları tercih edin. Topuklu, sivri burunlu, ayağınıza sıkı gelen ayakkabılardan kaçının.
  • Rahat edebilmek adına ayağınıza geniş gelen ayakkabılar giymeyin. Daha çok ayağınızı saracak tarzda ayakkabıları tercih edin.
  • Oturur vaziyetteyken mutlaka ayaklarınızı kaldırın.
  • Dikişsiz çoraplar giymeye özen gösterin
  • Ayak tabanlığı tercih edin

Bu dönemde profesyonel ellerde yapılan ayak bakımları sizi oldukça rahatlatacaktır. Hamilelik dönemindeki kişilere uyguladığımız özel ayak bakımları hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçin.


tırnak-yeme-alışkanlıgı-1200x628.jpg
16/Kas/2018

Tırnak yeme alışkanlığı çocuklarda başta olmak üzere her yaştan insanda çok sık karşılaştığımız bir durumdur. Genel olarak tırnak yeme alışkanlığına stres, anksiyete ve kaygı gibi psikolojik nedenler sebep olur. Kaygıdan kaynaklanan bu alışkanlık daha fazla kaygıya yol açmaktadır. İnsanlarda ellerini gizleme ve tedirginliğe neden olur. Psikolojik olarak verdiği rahatsızlıkların yanı sıra tırnak yeme mikrop kapma riskini de doğuruyor.

Tırnak Yeme Alışkanlığınızdan Kurtulmanız İçin Yapılabilecek Bazı İşlemler 

  • Medikal Tırnak Protezi: Kişi sosyal açıdan sorun yaşamaması için doğal görünümde ve su geçiren akrilik tırnaklar yapılır. Tırnak protezi sayesinde tırnaklar kalınlaşarak uzayabiliyor.
  • Düzenli El Bakımı: Haftalık olarak düzenli el bakımı yaptıran kişilerde bu alışkanlığın ciddi oranda azaldığı görülmüştür.

Evde Alabileceğiniz Önlemler 

  • Oje sürmek
  • Tırnaklarınızı düzenli olarak törpülemek
  • Stres yaptığınız zaman tırnak yemek yerine sakız çiğnemek
  • Tüm bunlara rağmen kurtulamıyorsanız psikolojik destek almanız gerekmektedir.

cocuklarda-nasir-1200x675.jpeg
16/Kas/2018

Ayak nasırları bebek ve çocuklarda yetişkinlere göre göz ardı edilen bir rahatsızlıktır. Yetişkinlere göre tedavisi kolay ve tedaviye cevap verme süresi daha kısadır. Özellikle ayağa uygun olmayan, ayağa baskı yapan, sıkan ayakkabı kullanımlarında görülme oranları yüksektir. Daha yumuşak, ortopedik, ayağa tam oturan ayakkabı kullanımlarında nasır oluşum oranları düşüktür. Nasır belirtileri yetişkinlerden daha farklı olarak ortaya çıkabilir. Yetişkinlere oranla baş gösteren nasır yüksek oranlarda ağrısız olur.

Çocuklar, özellikle okul çağında olanlar sürekli koşar ve hareket halindedirler. Ayak yapısına uygun olmayan ayakkabılar, çorapsız kullanımlar ve çıplak ayakla dolaşılması nasıra zemin hazırlamakla birlikte tedavi edilmediği takdirde ilerleme durumu söz konusudur. Belirti ve tedavileri yetişkinlerde görülen nasır rahatsızlığıyla benzerlik gösterir. Çocuk ve bebeklerde önem verilmesi gereken bu rahatsızlığın, ihmal edilmemesi gerekir.


image-2-1200x800.png
16/Kas/2018

Küçük yaşlardan itibaren yapılan ayakkabı seçimleri yıllar içerisinde ayak ve tırnak yapısı oluşması üzerinde büyük etkisi vardır. Özellikle bebeklerin yürüme dönemine kadar olan süreçteki ayak yapısı, tırnakları en olması gereken ve sağlıklı yapıya sahiptir. Fakat yürüme dönemiyle birlikte ayakkabı kullanımıyla ayak ve tırnak yapısı seçilen ayakkabıya göre şekillenmektedir.

Tırnak sağlığı açısından ayakkabı şekli, maddesi oldukça önemlidir. Özellikle kadınlarda, değişen moda akımlarıyla ayakkabılar rahatlıktan uzak, ortopedik olmayan bir hale gelmiştir. Kadınların çok fazla tercih ettiği sivri burunlu, önü dar ayakkabılar çok fazla tırnak ve ayak deformasyonu yaratmaktadır. Bir podologtan destek alırken öncelikle ne tarz ayakkabılar giydiğinizin değerlendirilmesi çok önemlidir.

Yaş ilerledikçe dolaşım ve kemik problemleri daha da arttığından ayağa uygun ayakkabı seçimine özellikle dikkat edilmesi gerekir.

Ayakkabı Seçerken Dikkat Etmeniz Gerekenler;

  • Ayakkabının ayağınıza büyük-küçük olmaması
  • Topuk yüksekliği
  • Ayakların ayakkabı içine tam oturması, öne arkaya gitmemesi
  • Ayakkabı yapımında ortopedik parçaların kullanılması

tırnak-beyazlaması-1200x675.jpg
16/Kas/2018

Tırnaklarınız, sağlığınız için size önemli işaret veriyor olabilir. İnsan vücudu için gereken birçok mineralin yanında Çinko bunlar arasında en önemlilerinden biridir. İnsan vücudunun kas ve kemik dokularında, hücrelerinde, karaciğerinde ve böbreklerinde önemli ölçüde bulunmaktadır. Tüm bu etki ettiği organ ve dokularımızın sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gerekli olan çinko mineralini gerekli oranda almak çok önemlidir.

Çinko Eksikliği Nelere  Yol Açar?

  • Tırnaklarınız kolay kırılabilir veya geç uzar.
  • Tırnaklarınızda çukurluk, girinti ve çıkıntılar oluşabilir.
  • İnsanlarda halsilik ve yorgunluğa yol açar.
  • Cildinizin soluk ve cansız gözükmesine neden olur.
  • Çok fazla saç dökülmesine ve kopmalara neden olur.

Çinko Mineralini Karşılayabileceğimiz Gıdalar Nelerdir?

  • Kabak çekirdeği
  • Nohut
  • Kaju fıstığı
  • Yoğurt
  • Ispanak
  • Bezelye
  • Avokado

 

 


topuk-dikeni-belirtileri-1200x800.jpg
16/Kas/2018

Pek çok etkene bağlı olarak oluşabilen topuk dikeni, hasta kişi için ağrılı bir süreçtir. Genel anlamda ayağın altındaki tendonun kısalması durumudur.  Özellikle sabahları ilk uyanıldığı an ağrının en şiddetli olduğu zamandır. Topuk diken topukta sert kemik çıkıntısı şeklinde kendini gösterir. Uzun süreli topuklu ayakkabı kullanımı, normalin üstünde kilo, duruş bozukluğu, yanlış, dar ayakkabı seçimi, eklem romatizması, gün içerisinde çok fazla ayakta kalmak, aşırı spor yapma durumlarında ortaya çıkar. Parmak arası terlikler, topuklu ayakkabılar, düz sandaletler ve ortopedik olmayan ayakkabı seçimleri topuk dikenini en çok tetikleyen unsurlardır.

Topuk Dikeni (Epin Calcanei) Belirtileri Nelerdir?

  • Ayak topuğunda şiddetli ağrı
  • Topukta iltihaplanma
  • Uzun süreli ayakta durma durumlarında ayak topuklarında ağrı oluşumu
  • Yataktan kalktıktan sonra, günün ilk adımlarında şiddetli ağrı
  • Özellikle geceleri gündüz oluşan ağrının hafiflemesi ( Topuk dikeni vakalarında ağrı genelde gündüz ortaya çıkarak gece hafifler.)

Tedavisi aksatıldığı takdirde orantısız ağırlık yükleme sebebiyle eklem kireçlenmelerine, yürüyüş bozukluğuna sebep olabilir. Tedavisi aşamalı şekilde gerçekleşir. Kişiye özel ayak tabanlığı kullanımı tedavi şekillerinden biridir.

 

 


Logo-pedolog-beyaz

Elif Demir, 1987 yılında İstanbul'da doğdu. 2006 yılında, T.C. MEB (LCC) Lisans & Kültür Merkezi Ayak Sağlığı Setifikasyon Programı'nı bitirdi ve 2007 yılında Almanya’da Batık Tırnak ve Diyabetik Ayak alanlarında sertifikalarını tamamladı. 2014 yılında başladığı T.C. Acıbadem Üniversitesi’nde Podoloji Lisans eğitimini tamamladı. Podoloji alanında hem sertifikasyon hem de diploma programında tamamlaması ile Türkiye’ nin ilklerinden olma gururunu yaşadı.

YASAL UYARI

Bu sitede yer alan bilgiler, kişileri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup, hiçbir şekilde hastalıkların tanı veya tedavisinde kullanılamaz. Sitemiz Sağlık Bakanlığı’nın 15/02/2008 tarih ve 26788 numaralı yönetmeliği 29. maddesine göre ilgili konularda bilgilendirme amaçlı tanıtım ve ilan kapsamında hazırlanmıştır.

Çalışma Saatleri

Hafta içi ve Cumartesi: 09.00 – 18.00

Pazar: Kapalı

Copyright © 2018 Podolog Elif Demir'in Resmi Web Sitesidir. | Kurumsal Web Tasarım